Jak utrzymać świeżość w ustach?

W dzisiejszych czasach chcąc zadbać o siebie musimy nie tylko zatroszczyć się o wygląd zewnętrzny oraz to, co spożywamy, ale też o to, jaki jest nasz oddech. Prawdą jest, iż nieświeży oddech może zrazić do nas całą masę osób. Właśnie dlatego powinniśmy stale dbać o to, by wydychane przez nas ustami powietrze (czy to podczas mówienia, czy też w innych sytuacjach) było po prostu jak najświeższe. Obecnie mamy trzy główne sposoby na to, by utrzymywać świeży oddech.

bad_breath

  • Myjemy zęby po każdym jedzeniu i nie tylko – jest to najlepszy sposób na utrzymanie świeżości w ustach, ale też wymaga on od nas regularnego poświęcania czasu.
  • Jemy miętówki – oczywiście one pozwalają pozbyć się nieświeżego oddechu, aczkolwiek zazwyczaj zawierają cukier – same zatem także generują nieświeży oddech, gdy aromat mięty już się ulotni.
  • Spożywamy gumy do żucia – żując po prostu pozbywamy się nieświeżego oddechu na długi czas, przynajmniej na taki, w którym żujemy te gumy.

Istnieje jeszcze jeden „sposób” – po prostu jemy częste posiłki. Zostało udowodnione to, iż spożywając coś jednocześnie pozbywamy się wcześniejszego zapachu.

Reklamy

3 sposoby na kupowanie jedzenia „z głową”

Żyjemy w czasach pośpiechu, w których stale spieszymy się – czy to do domu, czy też do pracy lub na jakąś imprezę. W związku z tym każde zakupy, zwłaszcza te związane z jedzeniem, staramy się wykonać tak szybko, jak to tylko możliwe. Bierzemy potrzebne produkty i szybko uciekamy, nie zwracając uwagę na to, co w sobie zawierają. Jest to dość duży błąd – zastanówmy się nad tym, w jaki sposób kupować jedzenie z głową, a jednocześnie zachować przy tym zdrowie.

consumer_shopping

  • Zróbmy listę zakupów – najlepiej na każdy dzień, zawierającą nazwy produktów, które są naprawdę zdrowe (musimy w tym celu zapoznać się ze składem – jedna dłuższa wizyta w sklepie wystarczy),
  • Nie kupujmy impulsywnie – zwłaszcza tych produktów, które po prostu kuszą wyglądem i aromatem. Zazwyczaj to one są niezdrowe,
  • Sprawdzajmy etykiety – róbmy to co jakiś czas, nawet przy produktach, które już znamy – producenci lubią zmieniać skład,

Oczywiście istnieje dużo więcej metod na to, aby kupować z głową. Sami musimy na nie wpaść i dobrać takie, które jak najbardziej odpowiadałyby naszym wymaganiom.