Co dawać do jedzenia dziecku z nadwagą?

Problemem współczesnej młodzieży – jak wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez jeden z amerykańskich instytutów – jest jej waga. Ogólnie można zauważyć, iż z problemem z jej utrzymaniem boryka się coraz więcej, nie tylko młodych, ale również nieco starszych osób. Wszystko wskazuje na to, iż u podstaw tego leży to, w jaki sposób odżywia się człowiek w wieku dziecięcym. Gdy nasze dziecko ma zatem nadwagę, lub chociażby jej najmniejsze objawy, powinniśmy podjąć odpowiednie kroki mające na celu zlikwidowanie jej negatywnych efektów.

Little girl with a bowl of vegetables

Przede wszystkim należy wpoić dziecku zasady prawidłowego odżywiana. Wyróbmy w nim sympatię do różnego rodzaju warzyw i owoców, a potępiajmy zbyt duże spożywanie słodyczy i chemikaliów (w szczególności tych zawartych w słodkich kolorowych napojach). To właśnie one w głównej mierze powodują problemy z wagą i ze zdrowiem – jako rodzice mamy obowiązek, by ograniczyć ich spożywanie przez dziecko, bądź też zupełnie wykluczyć je z jego diety.

Samo przekonanie dziecka do zdrowych nawyków żywieniowych nic nie da, jeżeli my sami nie zaczniemy również ich praktykować. Dopasujmy dzieciom taką dietę, której także my będziemy w stanie przestrzegać. Jak się już zdrowo odżywiać, to całą rodziną!

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s